Когато има желание и мотивация, всичко се постига!

Млад мъж от Пловдив е неузнаваем, след като свали 50 кг за 8 месеца тренировки в Pulse Fitness & SPA Plovdiv. Електротехникът Йордан Клинчев /29/ от близо година се опитва да промени коренно начина си на живот. Решава го твърдо малко след Нова година, когато си казва че "не може да продължавам повече така". В началото на февруари 2019 г. тръгва на фитнес в Pulse Fitness & SPA Plovdiv. Избира го и заради това, че само този фитнес отговаря на всички негови изисквания - разполага с диетолог, който му изготвя перфектния хранителен режим - лесен и приятен за следване, има добри инструктори, които знаят на какво да акцентират, за да постигнат страхотни резултати, и е с удобно за него местоположение.

Преди да започне диетата и той, като повечето хора, яде по един-два пъти на ден, като основното му хранене е вечер. Първоначално започва да се храни по три пъти на ден, за да не шокира организма си и да му даде време да свикне.

Сега Йордан яде 5 пъти през деня, като освен трите основни хранения, включва и две закуски - преди обед и следобед. Позволява си 30 грама черен шоколад веднъж седмично, а два пъти в седмицата закусва с 2 филийки пълнозърнест хляб. Яде плодове, а в дните, когато тренира обядва със сандвич с кюфте и гуакамоле, който той си приготвя предварително.

При междинните закуски хапва 100 грама риба с оризовка, плод, ядки или скир с плодове.

Когато за пръв път стъпва в залата Йордан тежи 155 кг при височина 1,85 см.

От години работата му е да стои на стола пред компютъра и има минимална двигателна активност. Фитнес директорът на Pulse Fitness & SPA Plovdiv Димо Христев му изготвя стартов тренировъчен режим, а персоналният му треньор е Георги Мечечиев.

Първата тренировка едва издържа до края, въпреки, че правят само по едно упражнение за всяка мускулна група.

"След това имах мускулна треска в продължение на 4 дни", спомня си Йордан.

Той обаче е упорит и въпреки болките в мускулите, след един ден е отново в залата за втора тренировка. В началото посещава фитнеса 3 пъти седмично, а още първия месец смъква 10 кг.

"Докато бях на почивка също спортувах, но не толкова активно", отбелязва електротехникът.

В момента той е 105 кг и тренира с трета програма, изготвена му от фитнес директора Димо Христев, която е за напреднали.

Приятелите му са възхитени от волята му и забележителните резултати, които е постигнал, а тези, които не са го виждали дълго време, не могат да го познаят. Налага се да смени няколко пъти гардероба, но най-важното е, че се чувства много по-жизнен отколкото преди.

"Промяната не идва, ако човек няма желанието и нагласата да направи някакви жертви, за да се храни и живее по здравословен начин. Разликата е огромна на всяко едно ниво - имам много повече енергия, по-подвижен съм и смятам, че отсега нататък това ще е постоянния ми начин на живот", категоричен е Йордан Клинчев.

В момента той гони смъкването на последните 10 килограма, след което ще продължи да тренира за здраве и удоволствие.

https://plovdiv-online.com/zdrave/item/102537-mlad-mazh-svali-50-kg-sled-8-m-trenirovki-v-pulse-fitness-spa-plovdiv