Любовта ,Храната и още нещо...

01/10/2019

 Любовното разочарование е една силна емоционална ситуация, която често ни подтиква към различни настроения. Тя може да ни накара, да не изпитваме глад или пък съвсем обратното, да ни накара да се храним безспирно, само и само да запълним празнината, която любовта и най-вече несподелената любов, оставя след себе си.

Ако и вие сте сред хората,които наскоро са се сблъскали с любовно разочарование и сте прибегнали към необичайни и нездравословни хранителни навици, ето и няколко ценни съвета, които биха ви помогнали да се справите и да излезете от този омагьосан кръг на тъга.

1. Храната не е средство за наказание!

 Много често след едно любовно разочарование прибягваме към гладуване само и само , за да накажем себе си за случилото се. Възможно е тази ситуация, да продължава дни, седмици , а по някога дори и месеци наред. Помнете, че Вие в никакъв случай не сте виновни за случилото се. Ако една връзка приключи , вие не трябва да се затваряте в себе си или още по-лошо , да наказвате себе си гладувайки. Храната не е средство за наказание. Ако започнете да се хранете балансирано и здравословно, повярвайте ми, това ще подобри и емоционалното ви състояние, но и ще ви направи по-силни и устремени към промяна! Ако преодолеете тази ситуация , ще се почуствате силни и готови за едно по-светло бъдеще!

2. Излезте с приятели на вечеря!

 Един добър приятел винаги, ще ви развесели! Приятелите са хора с които можем да споделяме чувствата и емоциите си. За това не се затваряйте у дома , а излезте на вечеря с приятел! Изберете любимото си местенце за хапване, поговорете и се опитайте, да се отървете от всички негативни мисли, които сте трупали в себе си! Изберете вкусна сезонна салата, плато сирена и чаша прохладно бяло вино! Няма нищо по-хубаво от това, да се наслаждаваме на хубава храна в добра компания.

3. Започнете да спортувате!

Есента е тук и времето е идеално за спортуване навън! Нахлузете едни удобни спортни обувки, облечете любимият си спортен екип, сложете слушалките и излезте навън! Разходките, чистият въздух, движението .. все позитивни неща, които ще ви помогнат, да забравите дори за час за онази ситуация, която толкова ви е наранила! Не забравяйте, че по време на спорт трябва да хидратирате тялото си! За това препоръчвам да носите винаги със себе си една бутилка минерална вода!

Погледнете към небето, обърнете внимание на сградите около вас, вижте всички онези уж познати места по различен начин! Вземете живота си в ръце и продължете напред! Момента в който спре да ви пука, е момента в който започвате да живеете истински!

Усмивки :) 

© 2016 Невена Трифонова, Диетолог, гр.Пловдив
Powered by Webnode Cookies
Create your website for free! This website was made with Webnode. Create your own for free today! Get started