Vegan бургер с черен ориз

09/01/2020

Продукти:

500 гр. твърдо сирене Тофу
4 стръка зелен лук, нарязан на ситно
1/2 чаша червени пиперки, нарязани на ситно
1/2 чаша черен ориз, сварен (или кафяв ориз)
2 с.л. фъстъчено масло
1 ч.л. сусамово олио
сол и черен пипер на вкус
олио за пърженето

Начин на приготвяне:

  С ръце натрошете тофуто в голяма купа. Нарежете на ситно лука и чушките. Прибавете ги към тофуто. Добавете сварения ориз, фъстъченото масло и сусамовото олио. Подправете със сол и черен пипер на вкус(ако сместа ви се струва суха и трошлива, прибавете още малко фъстъчено масло и сусамено олио.

Оформете от сместа топки с диаметър около 4 см. и ги сплескайте малко. Изпържете ги в тънък пласт олио, докато покафенеят от двете страни. Отцедете върху хартия. Поднесете горещи със сос на вкус 

© 2016 Невена Трифонова, Диетолог, гр.Пловдив
Powered by Webnode Cookies
Create your website for free! This website was made with Webnode. Create your own for free today! Get started